编者注：

前几天在武汉参加中国体能论坛，其间向欧洲同行提问了关于“顶级足球比赛中运动员的身体需求是否有向更无氧化发展的倾向”的问题。

昨天看到一篇文献，里面提到了英超的跑动距离的问题。在顶级足球球员跑动的总距离没有太大变化，但高强度跑动和冲刺的距离在增加（如图）。

比赛节奏和强度的增加，最直观的就是对球防守压力的增加，以及转换次数的增多......。

所谓，高压的前提是防守、体能和节奏的控制；反击和快速的前提是成功的防守。以墨西哥、还有哥伦比亚和日本比赛的片断为例，看一下他们在不同比赛场景下的防守，包括自己防守区域内的逼抢、球传至身后两线间的回身夹抢、对手区域进攻受阻向后传球时的再次压上追抢、前场就地反抢与夹抢......。

当然，从纯体能教练的角度来讲，那些都是比赛表现，纯体能教练还要看到他们的行动时的快速起动、变向能力、制动/减速的能力，“粘住对手”的能力、“低重心”的能力。当然，这些也可以我们提供了很多不同的“专项灵敏”练习模式！

上动图了！

图1：德国v墨西哥墨国进行

图2：后场阵地区域内的逼抢

图3：后场阵地制动与夹抢

图4：对手区域进攻受阻向后传球时的再次压上追抢

图5：球被传到自己身体区域回夹

图6：球被传到自己身体区域回抢跑动模式（注：很好的灵敏练习模式）

图7：角球阵地上抢

图8：前场就地反抢与夹抢

图9：后场阵地区域内的逼抢（低重心）（哥V日）

图10后场阵地区域内盯防（哥v日）（几乎同时减速）

图11后场阵地区域内的逼抢对球的压力（日v哥）

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