参考团期：四人独立成团，随时发团

参考价格：元/人

一、行程概要

1、全新理念贯穿

①、匠心设计：“绝对纯玩，拒绝赶路，凭借对泛藏区的深入和理解，让每一天的旅途成为旅程最精彩的部分！”

休憩?近距离融入沿途风光，探索?不限于主线、更挖掘值得一探的周边美景，精华?更懂得旅行的时间规划、在值得体验的壮丽光影中出发与到达。

②、用车升级：全程使用商务或越野车，自由及舒适度更高；

③、住宿升级：全年签约酒店，更有保障，全程标间，更为舒服，休息更好，体力充沛，玩得更嗨；

④、赠送升级：赠送鲁郎石锅鸡，美食体验；

2、选择我们不虚此行

1、驰骋滇藏：穿越香格里拉，全年散拼行程定发；

2、品质专业：配全职优秀领队，品质有保证；

3、祈福体验：挂经幡，撒龙达，为家人祈福；

4、甄选酒店：全程2人标准间住宿安排，深度又舒适；

5、实力承诺：4人独立小包团。铁定发团，不担心放水。

6、美食体验：藏地必备美食赠送之石锅鸡；

7、贴心服务：精心准备公用急救箱，套装雨披，瓶装氧气；

8、深度旅行：不止于一次走马观花，更是探索未知和结交朋友的崭新平台；

3、行程亮点精彩不断

01、川藏公路：国道中国人的景观大道；

02、滇藏公路：取其精华部分、重走茶马古道；

03、虎跳峡：突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，虎跳峡是万里长江第一大峡谷，横穿与哈巴和玉龙雪山之间因猛虎跃江心石过江的传说而得名；

04、梅里雪山：梅里十三峰主峰海拔米，是云南的第一高峰；

05、盐井盐田：壮阔的古盐田沧桑及盐卤传统手工制作；

06、然乌湖泊：风景如画的藏东第一大湖；

07、来古乡村：美丽冰川下的世外桃源；

08、鲁朗小镇：田园风光暨南伽巴瓦峰观景，秀美与壮丽并存。

09、思金拉措：高山湿地公园，花卉的海洋，财神爷的驻锡地；

10、圣城拉萨：雪域高原璀璨明珠，佛教世界圣地净土。

二、详细行程

第01天：北京—丽江

由首都机场乘飞机赴丽江（机票费用自理），抵达后入住酒店。

海拔情况：丽江米；

特色介绍：丽江古城四方街，束河古城，品小吃，逛古城，泡酒吧……

住宿地点：丽江市区双人标准间；

膳食安排：全天不含餐，均自理；

抵达方式：自行抵达指定酒店。

第02天：丽江—虎跳峡—小中甸—香格里拉县

早餐后从丽江出发，翻越老君山，顺峡谷抵达虎跳峡：“千载岿然虎跳石，万事奔流金沙江”。

“虎跳峡”位于香格里拉市虎跳峡镇境内，是国家AAAA级旅游风景名胜区，是万里长江第一大峡谷，横穿玉龙雪山和哈巴雪山，和怒江，澜沧江三江并流，在云南境内多公里。两岸山岭如刀劈剑削，咆哮的江水拍打着江中峥嵘乱石，激起冲天浪花，雷霆般轰鸣的水声，给人一种吞天化地之感……

下午从虎跳峡景区返回镇上主干道，继续前行，爬山，过小中甸自然风光带，抵达香格里拉县城入住，晚上自己前往游览独克宗古城。

海拔情况：丽江米—香格里拉县米；

沿途景观：虎跳峡、小中甸风光、独克宗古城；

住宿地点：香格里拉县双人标准间；

膳食安排：含早餐，正餐午晚餐均自理（或者与团友一起AA）；

里程车程：KM大约5-6小时

路况说明：国道线全铺装路面，老君山一带弯多路窄，路面状况良好。

特别提醒：

（1）游览虎跳峡时，一定注意安全，不要以身试水，拍照时也请注意财物安全和相机手机，以免滑落江中。

（2）夜游独克宗古城时，注意人身和财物安全，别醉酒。最好结伴同行。

第03天：香格里拉县—奔子栏—德钦—飞来寺

前往普达措国家公园，换乘景区观光车游览：普达措国家公园为世界自然遗产“三江并流”风景区的重要组成部分，也是拉姆撒国际湿地的重要组成部分，由碧塔海与属都湖两个生态旅游区组成。这里是一个无任何污染的童话世界，鸟语花香，水清天蓝，风景绝美。普达措也是摄影爱好者的天堂，一年四季景色各不相同。春天有百花盛开的高山草甸，夏天是满山碧绿的美景，秋天有色彩斑斓的层层密林，冬天可欣赏一片雪白下的碧蓝湖波。，下午出发，过纳帕海，之后，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，顺白茫雪山，经德钦县城，抵达飞来寺午餐，在观景台看梅里雪山十三太子峰壮美：梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称，下午抵达德钦飞来寺入住，傍晚观梅里落日。

海拔情况：香格里拉县米—奔子栏米—飞来寺米；

沿途景观：普达措国家公园、纳帕海、白茫雪山、梅里十三太子峰观景台；

住宿地点：飞来寺双人标准间；

膳食安排：含早餐，正餐午晚餐均自理（或者与团友一起AA）；

里程车程：公里，大约5-6小时；

路况说明：全线铺装路面，普达措景区交通车。

特别提醒：

（1）今天在普达措大门口换乘观光车前往景区内游览，车子和驾驶员不能随队员进入景区，午餐请自备自热米饭或方便食品，您也可以选择在风景区内购买方便食品。

（2）无领队时，请队员提前按约定的时间出景区，下午公里还需赶路；

第04天：飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康

早起观看日出照金山（天气好的话），观景后早餐，出发，过盐井古盐田游览，吃加加面（自费），加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有意思。吃了加加面后，继续前行，经红拉山滇金丝猴自然保护区翻越红拉山口，

向芒康行驶，晚上抵达芒康（或者如美镇）入住。

海拔情况：飞来寺米—盐井米—红拉山口米—芒康县城米；

沿途景观：金沙江峡谷、金沙江大拐弯、白茫雪山、飞来寺梅里雪山十三太子峰观景台、盐井古盐田；

住宿地点：芒康或如美镇双人标准间；

膳食安排：含早餐，正餐赠送特色加加面，晚餐自理（或者与团友一起AA）；

里程车程：公里大约5-6小时；

路况说明：国道全线路况好。

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，芒康县城或如美镇两个住宿点安排其一，如美镇为备用；

（2）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间，天气状况，气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。

第05天：芒康—左贡—八宿

早餐后离开芒康，翻越拉乌山至澜沧江后继续翻越觉巴山和海拔米的东达山，到达左贡（海拨米），中午在左贡用午餐。午餐后经川藏北线和川藏南线汇合处邦达。邦达有世界最高的机场（米）邦达机场。翻业拉山口（海拔米），车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（怒江72道拐）,翻越横断山脉最大的天险怒江天险。同时可欣赏风化岩石山景。下山途中蓝天白云与田园风光交相辉映，景色宜人。晚上入住八宿县城。（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相）。

海拔情况：芒康米—乌拉山米—东达拉山米—左贡米—业拉山米—八宿县城3米；

沿途景观：拉乌、东达拉、邦达、业拉山、天路72拐，竹卡澜沧江大桥、八宿怒江大桥（不能拍照）；

住宿地点：八宿县城双人标准间；

膳食安排：含早餐，正餐午晚餐均自理（或者与团友一起AA）；

里程车程：KM大约10小时；

路况说明：国道线全铺装路面，全程开具路单严格限速。

特别提醒：

1、翻越拉乌山、觉巴山时，和业拉山后，下71道拐，可以直观的感受川藏道路的险要，沿途都是傍山线路。

2、今日翻越川藏线上第一座米级以上的高山东达山，请勿过久停留和快速走动跟跳跑，避免高反。

3、翻越业拉山后，会从米的海拔下降到米的怒江大峡谷边，途经72道拐停车拍照，在过怒江大桥的时

候请勿拍照。

第06天：八宿—然乌—波密

早出发翻过安久拉山后进入川藏线的精华段，遮天蔽日的森林，汹涌澎湃的江河，白雪皑皑的冰川一切都是深深吸引我们。随后抵达然乌湖旁，然乌湖是著名的高原冰川湖。它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。远眺雪山、冰川，湖面水鸟成群，一派仙境景色。顺然乌湖往察隅方向，前往来古村，（骑马费自理），来古冰川是西藏已知面积、分布最宽广的冰川群，由美西冰川、亚隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为“来古冰川”。该冰川群又以长12公里的亚隆冰川最为壮观。其雄壮、神奇、瑰丽与湖泊的俊美相映成辉。一直以来，来古村就像川藏线上养在深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，我们不推崇于主线通道的走马观花，更用心挖掘周边美景，来古——纯净带着些蔚蓝的冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！离开然乌湖后往波密方向，驶入川藏公路最令人陶醉一段路，沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。入住波密县城。

海拔情况：八宿县城3米—安久拉山米—然乌湖米—来古村米—波密县城米；

沿途景观：安久拉山、然乌湖、来古村、盔甲山、波密原始森林段、帕隆藏布江峡谷；

住宿地点：波密县城双人标准间；

膳食安排：含早餐，正餐午晚餐均自理（或者与团友一起AA）；

里程车程：KM大约4小时；

路况说明：国道转省道均为铺装路面，省道转村道进来古为土路相对较差。

特别提醒：

1、今天是景色集中且丰富的一天，建议早点出发，途中则放慢脚步，用心感受，慢慢欣赏，让前两天的奔忙，在今天得到值得的回报；

2、由于路途过半，也开始疲劳，请一定注意保暖，不要感冒，以免身体不适，引发高反。

第07天：波密—通麦排龙—林芝

早餐后出发沿帕隆藏布江前行，大约90KM左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，过通麦（有武警看守通麦大桥，征得同意后可以照相）。通麦大桥，过通麦1号隧道，通麦天险不再险，经过排龙迫龙沟特大桥后到鲁朗镇午餐，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡，午饭后穿过色季拉山，天气给力则途中可以看见南迦巴瓦峰（米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰），南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”。翻过色季拉山，进入西藏江南，尽揽尼洋河冲击平原的秀美风光。

海拔情况：波密县城米—鲁朗米—色季拉山口米—八一镇米；

沿途景观：通麦大桥、鲁朗国际小镇、色季拉山看南迦巴瓦；

住宿地点：林芝市区双人标准间；

膳食安排：含早餐，正餐赠送石锅鸡，晚餐自理（或者与团友一起AA）；

里程车程：KM大约5小时；

路况说明：国道线铺装路面路况好，排龙江峡谷弯多路窄。

特别提醒：

1、通过通麦，大桥，通麦隧道，通麦不再是天险，排龙迫龙沟特大桥已通车。

2、鲁朗镇，赠送当地特色美食——石锅鸡1餐，此顿是固定餐标，如果队员另外点酒水或者另外点菜，请自觉支付额外费用。鲁朗石锅鸡：炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，在墨脱公路未通之时，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。石锅鸡以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

第08天：林芝—工布江达—拉萨

早上从林芝市出发，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过约7个小时的车程，途中拜财神湖思金拉措：思金拉措是一个基本没有被开发的湖，天然，寂静。没有纪念品，也不能骑牦牛拍照。在去过纳木错和羊卓雍错之后，你可以得到比较。更多人喜欢的是思金拉措的原始，漫山遍野的杜鹃花，成群的牦牛，以及可爱的萌萌的小动物。抵达圣城拉萨，在布达拉宫广场留影，之后入住酒店后，自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。

海拔情况：林芝米—米拉山口米—思金拉措米—拉萨米

沿途景观：尼洋河谷、米拉山口、财神湖——思金拉措、拉萨河谷、布达拉宫广场；

住宿地点：拉萨市区双人标准间；

膳食安排：含早餐，正餐午晚餐均自理（或者与团友一起AA）；

里程车程：KM大约6-7小时；

路况说明：拉林高等级公路（松多米拉山隧道待通车），准高速公路。

特别说明：

（1）如果今天当天离开拉萨，建议订晚上21：00以后的航班。

（2）晚饭后的拉萨还是很热闹的，由于时差的原因，基本要比内地晚2小时多才天黑，所以晚上还可以游游拉萨！

（3）如果今日离开，提前2天告诉，以便安排送机场，今天离开的人员不住宿不退费。

（4）拿了房之后，客服人员会及时通知明天布达拉宫预约的集合和参观时间，并将预约券送到您的手上。

第09天：拉萨市内自由活动

根据预约后通知的时间，提前集合参观布达拉宫：海拔多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。之后可以自由活动游览其他景点；大昭寺：又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街：是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

海拔情况：拉萨市区米—布达拉宫金顶米；

市区景观：布达拉宫广场、布达拉宫、大昭寺、八角街等；

住宿地点：拉萨市区双人标准间；

膳食安排：含早餐，正餐午晚餐均自理（或者与团友一起AA）；

里程车程：自理交通——出租车、滴滴打车和共享单车均很方便；路况说明：市区道路，注意交通安全。

特别说明：

（1）仅包含住宿和布达拉宫的预约券，门票和交通与用餐等自理，如果不参观布宫，请提前3天告诉司机或领队。

（2）除布宫预约之外，全天自由活动！

第10天：拉萨—北京

由拉萨火车站乘Z22次（下午16:30发车，第三日早8:28抵北京西站）火车硬卧返京。

第11天：火车上

第12天：北京

早（8:28）抵达北京，结束愉快的行程。

三、费用包含

1、交通：当地商务或越野车，拉萨返京火车硬卧；

2、住宿：全程9晚住宿（当地双人标准间），参考酒店：丽江风花雪月、秦时明月或辰汐精品、祥和酒店或同级，香格里拉远方的家或藏乡纯大酒店或同级，飞来寺明珠或同级商务，芒康格萨尔或绿野大酒店，八宿多拉神山或三江源同级，波密旺氏或海螺精品酒店，林芝八一大峡谷或林芝印象大酒店，拉萨乔穆朗宗或河北远丰大酒店；

3、导游：司机兼导游；

4、餐饮：酒店含早餐，赠送特色餐饮石锅鸡，其余正餐自理需负担司机餐费;

5、保险：赠送最高累计保额为80万元人民币的旅游保险；

四、费用不含

1、不含北京到丽江机票；

2、全程不含餐，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐。赠送鲁朗特色餐饮石锅鸡1餐；（赠送的特色餐

为固定餐标，队员另外点酒水，或者另外增加点菜，请支付额外费用）；

3、门票全程不含，参考价格：丽江古城80，虎跳峡65，普达措国家公园套票元，梅里观景台60，盐井古盐田90元，来古村30，思金拉措约60，布达拉宫元；

五、预定须知

（一）关于报名细节

1.本产品不接受75岁以上(含)客人预订，敬请原谅。

2.65周岁（含）以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游，并有22周岁以上家属或朋友（因服务能力所限无

法接待及限制接待的人除外）全程陪同出行。

3.18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。

4.高原产品不接受患有心、脑、血管疾病人群预定，凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、

精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成后果，由自己承担。

5.报名需要填写报名表，支付0元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，

并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

6.本产品谢绝外国人（港澳人士除外）参加。外国人需要单独成团单独核价。

（二）关于高原反应

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）：

有严重头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

（三）关于交通事项

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，

请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆3小时内无法修复，为了不影响行程，我接待操作方会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由我接待操作方支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，我接待操作方将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的

堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘

座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。

如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。

如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不

退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿我接待操作方承担。

（四）关于购物提醒

（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿

购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易

造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自

行筛选，购买。

（五）关于通讯

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时

打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。

（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能

满足需求，请提前安排好相关工作。

（六）关于保险

（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，医院里做检查，确保自己没有

不适合高原活动的疾病再报名。

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我接待操作方将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

（七）关于医药

（1）请在报名之前，医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

（3）特别声明：我接待操作方因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

（八）关于摄影

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，

以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

六、活动装备

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用（请遵医嘱）。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

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