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ai

爱

yan

眼

hu

护

yan

眼

保护眼睛预防近视

谜

面

两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。

白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。

（打一器官）

谜

底

点我试试看~

眼睛

相信各位永幼娃们都猜到了谜底

没错，就是我们的眼睛

眼睛是心灵的窗户

是人体重要的器官

保护好我们的眼睛至关重要

然而，电子产品的大量应用

虽为我们的生活提供了便利

但也让身边多了许多“小眼睛”

——近视眼

先让我们一起认识下什么是近视

看看它到底怎样危害着我们的眼睛吧

什么是近视

近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。

简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。

近视的原因

01

遗传

高度近视是常染色体隐性遗传性疾病。如果父母均是高度近视，孩子高度近视的可能性就很高。

02

眼部疾病

像白内障、睫状肌痉挛等到会使晶状体的凸度增加，造成近视。眼部疾病的危害很大，甚至会导致失明。

03

体质

长时间的劳逸不当、营养不良、生活作息不规律、因体质基础差引起的贫血等都有可能造成近视。

04

饮食不当

食物里的铬元素与近视有很大的关系，尤其是青少年，铬的需求量比成年人大。

近视的危害

1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3.升学、参军、考公务员和找工作受限。

4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

爱护眼睛，从小做起

预防近视，从现在做起

各位永幼娃们

快快养成爱眼护眼的好习惯

为此，永安幼儿园呼吁

大家科学用眼、预防近视

主要从以下几个方面做起

01

调整好学习用光

在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼睛。

02

控制好用眼时间

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

03

控制用眼距离

监督并随时纠正孩子不良姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，学习连续用眼时间不宜超过40分钟。

04

坚持做眼保健操

眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。

05

经常户外锻炼，多远眺

家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。

专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

06

多吃含钙、锌等丰富的食物

钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。

07

定期检查，早发现，早干预。

家长至少每年要带幼儿进行一次眼科检查，儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常，视力若不能达标，或双眼视力相差两行以上主要由于远视、散光、屈光参差、斜视或发育滞后等所致，需进一步检查确诊。

特别是弱视幼儿，因无特殊异常表现，需要通过定期筛查才能发现的，而年龄越小，发现越早，治疗效果越好，6岁以前治疗效果更佳；一旦错过了儿童视觉发育的可塑期则会造成终生的视觉缺陷。

爱护眼睛，让眼睛拥有一片清澈的阳光！让我们把下面这首《爱眼歌》唱起来，做爱眼护眼小卫士！

《爱眼歌》

小眼睛，是个宝，人人都要保护好；

眼保操，不可少，预防工作要做到；

看电视，玩电脑，保持距离很重要；

看书报，光线好，时间久了要远眺；

眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。

END

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：函雨组Shelly

：王丽

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